Compara i 5 migliori integratori per la tua pelle🔍
I 5 migliori fermenti lattici
vivi da integrare alla tua routine per stare bene
Ecco come scegliere il miglior integratore per la tua routine. Scegli tra la nostra nuova selezione 2023
Il tuo intestino non ti da pace?
Se stare bene di pancia è l’unica cosa che desideri, sei finalmente nel posto giusto.
Insieme al parere di una Dottoressa biologa nutrizionista, abbiamo individuato e provato per 6 mesi 5 dei migliori integratori di fermenti lattici vivi.
In questa guida completa, scoprirai i prodotti più efficaci per alleviare i sintomi e la pesantezza intestinale e ritrovare il benessere.
La biologia nutrizionista Paola Marotta ci ha suggerito 5 integratori
di fermenti lattici vivi che secondo Lei sono un toccasana per riequilibrare l’intestino.
Li abbiamo testati per 6 mesi, in modo da verificarne l’efficacia a doppio cieco per 2 cicli di trattamento.
Scopri le nostre considerazioni e l’impatto che hanno avuto sul nostro benessere intestinale.
Vantaggi e svantaggi di un integratore di fermenti lattici vivi
I fermenti lattici vivi, noti presso la Comunità Scientifica come “probiotici”, sono batteri amici che vivono nel nostro intestino.
La salute intestinale, la presenza di dolori, la facilità di evacuazione e la consistenza delle feci sono condizioni correlate in modo diretto alla salute della tua flora batterica intestinale, ossia l’insieme di batteri amici che popolano il tuo microbiota.
Quando il microbiota soffre e i probiotici non riescono più a svolgere correttamente la loro funzione di riequilibratori dell’intestino, tutto il corpo ne risente con dolori, gonfiori, flatulenze incontrollabili, rumori molesti e falsi allarmi che portano ad andare in bagno senza alcun risultato.
Secondo un indagine per uno studio di Humanitas, il 10% degli italiani soffre di intestino irritabile.
Significa che 1 persona su 10 in una stanza fatica a controllare i propri stimoli e non riesce a tenere sotto controllo i gonfiori.
Se quella persona sei tu, siamo sicuri che hai già le informazioni che ti servono per conoscere il problema.
La conoscenza è potere, poiché consente di poter intervenire in tempi rapidi per risolvere un problema che magari ti affligge da tempo.
Se la stanchezza e la sconsolazione hanno preso il sopravvento, è finalmente ora di reagire con un integratore naturale che funziona.
Questi principi attivi apportano numerosi benefici che contribuisce all’omeostasi dell’organismo.
Ecco i più evidenti:
✅Aumenta la biodiversità intestinale: i fermenti lattici vivi sono batteri amici che hanno il compito di digerire gli alimenti che ingeriamo, favorendone lo smaltimento e l’evacuazione.
✅Favorisce un’efficace biomeccanica delle pareti intestinali: una maggiore varietà batterica promuove i corretti movimenti intestinali responsabili di trasportare le feci lungo tutti i tratti digerenti dell’intestino tenue, crasso e retto
✅Asseconda l’evacuazione indolore: un buon integratore è capace di espellere le feci in modo naturale, indolore e regolare, così da prevedere quando potrebbe succedere, senza sanguinamenti, coliche o altri dolori
✅Ricostruisce la barriera intestinale: se, come nei casi di intestino irritabile gocciolante, la barriera intestinale non è più in grado di trattenere gli agenti patogeni allergizzanti o irritanti, i fermenti lattici vivi possono aiutare a ricostruirla e aumentarne la sua efficacia isolante
D’altro canto, una mancata assunzione di fermenti lattici vivi nell’intestino può portare a diversi problemi che impattano sulla salute e sulla qualità della vita, come:
Dolori lancinanti all’addome
Movimenti intestinali costipati e feci stagnanti
Diarrea, stipsi o alternanza incontrollata delle due condizioni
Difficoltà di evacuazione talvolta associata a dolore
Di fatti, l’intestino è definito dai medici come il nostro “secondo cervello” e l’asse intestino-cervello è oggetto di studio sempre più approfondito.
Purtroppo, sempre più studi dimostrano che malattie neurodegenerative come l’Alzheimer e il Morbo di Parkinson sono correlate a una cattiva salute intestinale.
Queste condizioni decisamente poco desiderabili vengono aggravate ulteriormente dopo i 40 anni, età in cui il corpo comincia ad avere disfunzioni fisiologiche e necessita sempre più di reintegrare dall’esterno quello che non riesce più a produrre dall’interno.
Pertanto, in caso di dolori, gonfiori o altro di cui sopra è assolutamente vitale agire tempestivamente ogni giorno per ripristinare la normale funzionalità e vitalità del microbiota intestinale.
L'assunzione di integratori di c
collagene e la reintegrazione dei principi attivi di cui il nostro corpo è sempre più carente per colpa di cattive abitudini e/o eventuali fattori ereditari può aiutare a prevenire l’insorgenza e il peggioramento di queste e altre condizioni debilitanti.
Tuttavia, un integratore NON vale l’altro.
Per massimizzare l’efficacia, è necessario individuare la formulazione giusta.
Di fatti, gli ingredienti corretti e la loro sinergia sono la chiave per ridare all’intestino ciò si cui ha bisogno per tornare a funzionare fluidamente.
L’integratore di probiotici perfetto: come dovrebbe essere la sua formulazione?
L’aiutante ideale capace di ripristinare il microbiota si può definire tale solo se possiede tutte le carte in regola.
La nostra analisi degli studi scientifici, abbinati al parere diretto della Dott.ssa Paola Marotta, biologa nutrizionista di professione, ci ha portato a capire che un buon integratore di fermenti lattici vivi deve:
Avere un complex sinergico di ingredienti: i fermenti lattici vivi sono le fondamenta dell’esercito di alleati intestinali, ma da soli non bastano.
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Essere certificato e notificato: le certificazioni sono fondamentali per decretare la qualità che caratterizza un ottimo integratore. Per esempio, la certificazione “100% Made in Italy” è di cruciale importanza per fare uno screening e trovare l’integratore con cui poter andare sul sicuro.
Rapporto qualità-prezzo: come già saprai, gli integratori di dubbia provenienza costano molto poco. Sono allettanti solo perché il prezzo spinge a provarli, ma la scarsa qualità dei materiali finisce spesso per arrecare più danni che benefici.
I prodotti che vedremo tra un secondo costano anche meno di 25€ a confezione e sono tutti di ottima qualità.
Scegliendone uno o più di questi, potrai andare sul sicuro, anche perché li abbiamo provati in prima persona.
Era uno spasmo intestinale quello che abbiamo appena sentito, vero? Continua a leggere, ci sei quasi!
Abbiamo individuato i criteri di valutazione più importanti, un vero e proprio “controllo qualità” intransigente che ci ha permesso di restituire un’opinione quanto più imparziale possibile su ciascuno di questi 5 integratori di fermenti lattici vivi e prebiotici, pur lasciando spazio alle esigenze personali di ciascuno.
Ecco un elenco veloce, che poi andremo ad analizzare a fondo:
🏆Balance Nutrition: Probion™ fermenti lattici vivi naturali
PRO
✅Oltre 40 miliardi di probiotici
✅Prebiotici Inulina e FOS inclusi, tra i migliori oligosaccaridi per rinforzare lo stato di salute dei batteri amici
✅Gruppi batterici Lactobacillus, Lactis, Casei e Plantarum includi + Bifidobacterium Bifidum inclusi, i principali e più importanti
✅Formulazione compresa di enzimi digestivi Enzi-Mix® brevettati
✅Effetto “Retard” a rilascio prolungato per un assorbimento massimo dei probiotici
✅Gli estratti di camomilla e bambù aiutano a sgonfiare i gas in eccesso
Contro
❌Nessuno, riteniamo che non ci sia nulla da segnalare.
Balance Nutrition è il marchio che si guadagna il 1° posto. Il suo integratore di fermenti lattici vivi e prebiotici ha vinto il titolo di “Migliore del test” per una varietà di fattori che ci hanno convinti.
In primis, il complex di ingredienti: non solo troviamo oltre 20 miliardi di probiotici in una sola assunzione, ma abbiamo i prebiotici Inulina e FOS, considerati tra i migliori del gruppo oligosaccaride, ed estratto di camomilla e bambù.
Inoltre, possiede un complesso brevettato chiamato Enzi-Mix®, ossia un insieme di enzimi di alta qualità che facilita la digestione e favorisce la corretta evacuazione.
A ciò, si aggiunge il fatto che le capsule siano vegetali e “Retard”, ossia a rilascio graduale e prolungato che consente ai probiotici di raggiungere vivi l’intestino, luogo dove si svolge la loro azione di riequilibrio.
Il prodotto risulta notificato al Ministero della Salute ed è 100% Made in Italy. Personalmente, ci sentiamo di consigliare questo integratore naturale.
Dr Giorgini: Veravis Plus Supremo
PRO
✅9 ceppi batterici inclusi
✅Provenienza Made in Italy da Firenze
✅Complex di piante dalle buone proprietà nutritive ed emollienti
✅Rapporto qualità-prezzo interessante
Contro
❌Contiene stearato di magnesio vegetale
❌Minore efficacia rispetto al 1° in classifica
❌Non contiene prebiotici o enzimi digestivi aggiuntivi
❌Risulta più un integratore di erbe concentrato.
Nutri & Co: Probio2
PRO
✅9 tipi di ceppi batterici in una sola assunzione
✅Privo di additivi e correttori di sapidità
✅Contiene prebiotici (Inulina e FOS)
✅Privo di stearato di magnesio, glutine o lattosio.
Contro
❌Più costoso di validissime alternative disponibili
❌Prebiotici allevati in Spagna.
Ecco un altro integratore Made in Italy dal marchio Nutri & Co.
Contiene 9 ceppi di batteri probiotici e si è rivelato essere un valido supporto.
Si è rivelato più efficace del 2° classificato nel migliorare il benessere intestinale, avvicinandosi qualitativamente al 1° sul podio.
Il suo prezzo è leggermente maggiore, ma nel complesso è un ottimo integratore e lo possiamo consigliare.
ZENment: Proactiflora
PRO
✅Oltre 19 tipi di ceppi batterici in una sola assunzione
✅Rapporto qualità-prezzo favorevole a chi vuole risparmiare
✅Senza glutine, stearato di magnesio e lattosio.
Contro
❌Per chi vuole il Made in Italy, Proactiflora è di origine spagnola
❌Non contiene altri ingredienti sinergici
Questo integratore aggrega al suo interno 19 ceppi batterici che offrono una buona efficacia intestinale.
Si avvicina al n°1 in classifica e offre una sensazione molto simile al n°3. Contiene numerosi fermenti lattici vivi e comprende anche prebiotici naturali di buona qualità. Anche questo prodotto è notificato al Ministero della Salute.
Tuttavia, la sua provenienza dalla Spagna potrebbe non andare bene a chi vuole un prodotto 100% Made in Italy.
Aavalabs: Probiolac©
PRO
✅40 miliardi di fermenti lattici per capsula
✅Contiene zinco come coadiuvante
✅30 diversi ceppi batterici in una sola assunzione.
Contro
❌Non contiene prebiotici per rinforzare l’azione dei probiotici
❌Non è di origine italiana
❌Contiene addensati come la gomma d’acacia
L’ultimo integratore di fermenti lattici vivi sulla lista è una buona offerta.
La sua formula contiene zinco, un valido alleato per il benessere del corpo.
Pur non disponendo di un complex sinergico vegetale o dei prebiotici per alimentare i batteri, resta un buon prodotto con un rapporto qualità-prezzo accettabile.