Compara los 5 mejores suplementos para tu piel🔍
I 5 mejores fermentos lácticos
vive para integrarte en tu rutina para sentirte bien
A continuación te explicamos cómo elegir el mejor suplemento para tu rutina. Elige entre nuestra nueva selección 2023
¿Tus intestinos no te dan paz?
Si lo único que deseas es sentirte bien en el estómago, finalmente estás en el lugar correcto.
Junto con la opinión de un biólogo nutricional, identificamos y probamos 5 de los mejores suplementos de fermentos lácticos vivos durante 6 meses.
En esta completa guía descubrirás los productos más eficaces para aliviar los síntomas y la pesadez intestinal y recuperar el bienestar.
La nutricionista biológica Paola Marotta sugirió 5 suplementos
de fermentos lácticos vivos que, según usted, son una panacea para reequilibrar el intestino.
Los probamos durante 6 meses para verificar su eficacia doble ciego durante 2 ciclos de tratamiento.
Descubra nuestras consideraciones y el impacto que han tenido en nuestro bienestar intestinal.
Ventajas y desventajas de un suplemento de fermento láctico vivo
Fermentos lácticos vivos, conocidos en la comunidad científica como "probióticos", son bacterias amigables que viven en nuestros intestinos.
La salud intestinal, la presencia de dolor, la la facilidad de evacuación y la consistencia de las heces son condiciones directamente relacionadas con la salud de la flora bacteriana intestinal, es decir, el conjunto de bacterias amigables que pueblan tu microbiota.
Cuando la microbiota sufre y los probióticos ya no pueden funcionar correctamente Su función como reequilibrio del intestino, todo el cuerpo se ve afectado con dolor, hinchazón, flatulencia. Ruidos incontrolables, molestos y falsas alarmas que llevan a ir al baño sin resultado alguno.
Según una encuesta para un estudio de Humanitas, el 10% de los italianos padecen colon irritable.
Significa que 1 de cada 10 personas en una habitación lucha por controlar sus impulsos y no puede mantener la hinchazón bajo control.
Si esa persona eres tú, estamos seguros de que ya tienes la información que necesitas sobre el problema.
El conocimiento es poder, ya que te permite intervenir rápidamente para resolver un problema que quizás te aqueja desde hace algún tiempo.
Si el cansancio y el desaliento se han apoderado de ti, por fin es hora de reaccionar con un suplemento natural que funciona.
Estos principios activos aportan numerosos beneficios que contribuyen a la homeostasis del organismo.
Aquí están los más obvios:
✅Aumenta la biodiversidad intestinal: los fermentos lácticos vivos son bacterias amigables que tienen la tarea de digerir los alimentos que ingerimos, favoreciendo su eliminación y evacuación.
✅Promueve una biomecánica eficaz de las paredes intestinales.: una mayor variedad bacteriana promueve los movimientos intestinales correctos responsables de transportar las heces a lo largo de todos los tractos digestivos del intestino delgado, grueso y rectal.
✅Favorece la evacuación indolora: un buen suplemento es capaz de expulsar las heces de forma natural, indolora y regular, para predecir cuándo podría ocurrir, sin sangrado, cólicos u otros dolores.
✅Reconstruye la barrera intestinal: si, como en los casos de intestino irritable permeable, la barrera intestinal ya no es capaz de retener patógenos alergénicos o irritantes, las bacterias vivas del ácido láctico pueden ayudar a reconstruirla y aumentar su eficacia aislante.
Por otra parte, la falta de ingesta de fermentos lácticos vivos en el intestino puede provocar a diversos problemas que impactan la salud y la calidad de vida, tales como:
Dolores punzantes en el abdomen.
Deposiciones estreñidas y heces estancadas.
Diarrea, estreñimiento o alternancia incontrolada de las dos condiciones.
Dificultad en la evacuación a veces asociada con dolor.
De hecho, Los médicos definen el intestino como nuestro "segundo cerebro" y el eje intestino-cerebro. es objeto de un estudio cada vez más profundo.
Desafortunadamente, cada vez más Los estudios muestran que las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson están relacionados con una mala salud intestinal.
Estas condiciones decididamente poco deseables se agravan aún más después de los 40 años, edad en la que el cuerpo comienza a tener disfunciones fisiológicas y necesita cada vez más reintegrar desde el exterior lo que ya no puede producir desde el interior.
Por lo tanto, en caso de dolor, hinchazón o cualquier otra cosa mencionada anteriormente, es absolutamente vital actuar con prontitud. todos los días para restaurar la funcionalidad normal y la vitalidad de la microbiota intestinal.
Tomar suplementos c
colágeno y la reintegración de los principios activos de los que nuestro organismo cada vez carece más debido a malos hábitos y/o posibles factores hereditarios, puede ayudar a prevenir la aparición y el empeoramiento de estas y otras condiciones debilitantes.
Sin embargo, un suplemento NO es tan bueno como otro.
Para maximizar la eficacia, es necesario identificar la formulación adecuada.
De hecho, los ingredientes correctos y su sinergia son la clave para darle al intestino lo que necesita para volver a funcionar sin problemas.
El ayudante ideal capaz de restaurar la microbiota sólo puede definirse como tal si tiene todas las credenciales adecuadas.
Nuestro análisis de estudios científicos, combinado con la opinión directa de la Dra. Paola Marotta, bióloga nutricional profesional, nos ha llevado a comprender que un buen suplemento de fermento láctico vivo debe:
Tener un complejo sinérgico de ingredientes.: los fermentos lácticos vivos son la base del ejército de aliados intestinales, pero no son suficientes por sí solos.
Ser certificado y notificado: las certificaciones son fundamentales para decretar la calidad que caracteriza a un excelente complemento. Por ejemplo, la certificación "100% Made in Italy" es de crucial importancia para realizar un análisis y encontrar el suplemento con el que estar seguro.
Valor por dinero: Como ya sabes, los suplementos de dudosa procedencia cuestan muy poco. Sólo son tentadores porque el precio da ganas de probarlos, pero la mala calidad de los materiales muchas veces acaba haciendo más daño que bien.
Los productos que veremos en una segunda cuestan incluso menos de 25€ el paquete y son todos de excelente calidad.
Al elegir uno o más de estos, puede estar seguro, también porque los hemos probado de primera mano.
Fue un espasmo intestinal lo que acabamos de sentir, ¿verdad? ¡Sigue leyendo, ya casi llegas!
Hemos identificado los criterios de evaluación más importantes, un verdadero "control de calidad".” intransigente lo que nos permitió brindar la opinión más imparcial posible sobre cada uno de Estos 5 fermentos lácticos vivos y suplementos prebióticos, dejando espacio para las necesidades personales de cada uno.
Aquí tienes una lista rápida, que luego analizaremos en profundidad:
🏆Nutrición equilibrada: fermentos lácticos vivos naturales Probion™
PRO
✅Más de 40 mil millones de probióticos
✅Prebióticos Inulina y FOS incluidos, entre los mejores oligosacáridos para fortalecer la salud de las bacterias amigables
✅Grupos bacterianos incluidos Lactobacillus, Leche, Queso de Plantas + Bifidobacterium Bifidum incluidos, los principales y más importantes
✅Formulación que incluye enzimas digestivas patentadas Enzi-Mix®.
✅Efecto “retardado” de liberación prolongada para una máxima absorción de probióticos.
✅Los extractos de manzanilla y bambú ayudan a desinflar el exceso de gases
Contra
❌Ninguno, creemos que no hay nada que informar.
Balance Nutrition es la marca que gana el 1er lugar. Su suplemento prebiótico y ácido láctico vivo ganó el título "Mejor en la prueba" por una variedad de factores que nos convencieron.
En primer lugar, el complejo de ingredientes: no sólo encontramos más de 20 mil millones de probióticos en una sola toma, sino que también tenemos los prebióticos Inulina y FOS, considerados entre los mejores del grupo de los oligosacáridos, y el extracto de manzanilla y bambú.
Además, cuenta con un complejo patentado llamado Enzi-Mix®, que es un conjunto de enzimas de alta calidad que facilita la digestión y favorece la correcta evacuación.
A esto se suma el hecho de que las cápsulas son vegetales y “Retard”, es decir, de liberación paulatina y prolongada lo que permite que los probióticos lleguen vivos al intestino, lugar donde se produce su acción reequilibrante.
El producto está notificado al Ministerio de Sanidad y es 100% Made in Italy. Personalmente, nos gustaría recomendar este suplemento natural.
Dr. Giorgini: Veravis Plus Supremo
PRO
✅9 cepas bacterianas incluidas
✅Hecho en Italia origen de Florencia.
✅Complejo de plantas con buenas propiedades nutricionales y emolientes.
✅Interesante relación calidad-precio
Contra
❌Contiene estearato de magnesio vegetal.
❌Menos eficaz que el 1º del ranking.
❌No contiene prebióticos ni enzimas digestivas adicionales.
❌Es más bien un suplemento herbario concentrado.
Nutri & Co: avance2
PRO
✅9 tipos de cepas bacterianas en una sola toma
✅Libre de aditivos y reguladores de sabor.
✅Contiene prebióticos (Inulina y FOS)
✅Sin estearato de magnesio, gluten ni lactosa.
Contra
❌Más caro que las muy buenas alternativas disponibles.
❌Prebióticos criados en España.
Aquí tienes otro suplemento Made in Italy de la marca Nutri & Co.
Contiene 9 cepas de bacterias probióticas y ha demostrado ser un apoyo válido.
Resultó ser más eficaz que el segundo lugar para mejorar el bienestar intestinal, acercándose cualitativamente al primer lugar del podio.
Su precio es ligeramente superior, pero en general es un gran complemento y podemos recomendarlo.
ZENmento: Proactiflora
PRO
✅Más de 19 tipos de cepas bacterianas en una sola toma
✅Relación calidad-precio favorable para quienes quieren ahorrar
✅Sin gluten, estearato de magnesio ni lactosa.
Contra
❌Para quienes quieren Made in Italy, Proactiflora es de origen español.
❌No contiene otros ingredientes sinérgicos.
Este complemento reúne 19 cepas bacterianas que ofrecen una buena eficacia intestinal.
Se acerca al número 1 en las listas y ofrece una sensación muy similar al número 3. Contiene numerosos fermentos lácticos vivos y además incluye prebióticos naturales de buena calidad. Este producto también está notificado al Ministerio de Salud.
Sin embargo, su origen español puede no ser adecuado para quienes desean un producto 100% Made in Italy.
Aavalabs: Probiolac©
PRO
✅40 mil millones de fermentos lácticos por cápsula
✅Contiene zinc como coadyuvante.
✅30 cepas bacterianas diferentes en una sola toma.
Contra
❌No contiene prebióticos para potenciar la acción de los probióticos.
❌No es de origen italiano.
❌Contiene espesantes como la goma de acacia.
El último suplemento de ácido láctico vivo de la lista es bueno.
Su fórmula contiene zinc, un aliado válido para el bienestar del organismo.
Aunque no tiene un complejo vegetal sinérgico ni prebióticos para alimentar a las bacterias, sigue siendo un buen producto con una relación calidad-precio aceptable.